قرص ویتامین سی 500 میلی گرم اس تی پی فارما 30 عددی

میزان مورد نیاز روزانه آن بسته به سن افراد از ۴۰ تا ۱۲۰ میلی گرم متفاوت است، کمترین دوز مصرف برای نوزادان و ۴۰ میلی گرم در روز است که از طریق شیرمادر تامین می‌شود. کودکان تا قبل از ۱۳ سالگی به ۲۵ تا ۴۵ میلی گرم در روز به این ویتامین نیاز دارند. دختران از ۱۴ الی ۱۸ سالگی به ۶۵ میلی گرم در روز نیاز دارند و پسران در همین سن به ۱۰ میلی گرم بیشتر یعنی ۷۵ میلی گرم در روز به ویتامین سی نیاز دارند. زنان جوان باردار به ۸۰ میلی گرم و زنان شیرده به ۱۱۵ الی ۱۲۰ میلی گرم، و نیاز روزانه مردان بزرگسال ۹۰ میلی گرم و خانم‌های ۱۹ سال به بالا ۷۵ میلی گرم در روز است.

بنابراین برای هر فرد سالم حداقل ۶۰ میلی گرم در روز توصیه شده است؛ این نیاز در افراد سیگاری به روزانه ۳۵ میلی گرم (۹۵ میلی گرم) افزایش می‌یابد.  اگر فردی به مدت یک ماه به میزان کمتر از حداقل مورد نیاز یک فرد این ویتامین را دریافت کند دچار عوارضی مانند بیماری اسکروی، خونریزی لثه و همچنین خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر پوست می‌شود.

• بهبود عملکرد سیستم ایمنی

• بهبود زخم‌های پس از جراحی

• کاهش زمان نقاهت در بیماری ها

• تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در موارد کمبود آن

• سلامت و شادابی پوست

اسکوربیک اسید‌ که به نام ویتامین ث شناخته میشود یک ویتامین محلول در آب می باشد که با توجه به عدم سنتز آن در بدن انسانها، تامین تغذیه ای این ویتامین بسیار حائز اهمیت است. همانطور که میدانیم یکی از عوامل آسیب رسان به سلامت بدن، وجود رادیکال های آزاد است که در اثر سوخت و ساز درون سلولی، آلودگی هوا، سیگار کشیدن و اشعه ماوراء بنفش تولید می شوند و از تخریب بافتی گرفته تا پیری زود رس و حتی بروز سرطان را سبب می شوند، از این رو استفاده از انواع آنتی اکسیدان ها که توان خنثی سازی این رادیکال های آزاد را داشته باشند بسیار مهم است. ویتامین ث یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های موجود در طبیعت است که از سلولها در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌نماید و به عنوان مکمل به عملکرد بهتر سایر آنتی اکسیدانها مانند ویتامین E و A در بدن کمک می‌کند. مصرف ویتامین C باعث جذب بهتر آهن در بدن می‌شود . همچنین از اکسید شدن سلول‌های چرب حاضر در غشای سلولی توسط عوامل اکسیدکننده جلوگیری می‌کند.

از سایر خواص ویتامین ث میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و کرونا

یکی از ترکیباتی که به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی در پیشگیری از بیماری های تنفسی از قبیل سرماخوردگی و کرونا مورد استفاده قرار میگیرد ویتامین ث می باشد و مصرف مکملهای ویتامین ث دوره سرماخوردگی را کوتاه‌تر کرده و میتواند  از شدت علائم آن بکاهد.

ساخت کلاژن

کلاژن سازی یکی از فرایند مهم جهت حفظ شادابی پوست و جلوگیری از پیری زود رس پوست است که بدن برای جوان و سالم نگاه داشتن پوست به آن نیاز دارد. چندین روش طبیعی و غیرتهاجمی عالی برای تقویت کلاژن سازی مورد استفاده قرار میگیرد که در همه این موارد حضور ویتامین ث برای سنتز کلازن ضروری می باشد.

کاهش ریسک ابتلا به سرطان

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که مصرف ویتامین سی می‌تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را به طور موثر کاهش دهد. این تاثیر احتمالا از سه طریق اتفاق می افتد: کاهش تولید و یا تشکیل مواد سرطان زا (مانند Nitrosamines)، تنظیم و تقویت سیستم ایمنی در مقابل عوامل سرطان زا (کارسینوژن) و اثر آنتی اکسیدان در برابر رادیکال‌های آزاد که از عوامل اصلی ایجاد انواع سرطان به شمار می‌آیند.

پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی و سکته قلبی و سکته مغزی

از دیگر خواص ویتامین c می‌توان به پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی و سکته های قلبی و مغزی اشاره کرد. اسکوربیک اسید‌ با اثر آنتی اکسیدان خود جلوی آسیب به دیواره شریان ها و تصلب شرایین (آترواسکلروز) را می‌گیرد. این ویتامین همچنین باعث بهبود ترشح ماده‌ای طبیعی از دیواره رگ‌ها می‌شود که در گشاد کردن آن‌ها و کاهش فشار خون تاثیرگذار است.

بهبود عملکرد مغز

از دیگر فواید ویتامین c می‌توان به نقش مهم آن در سنتز انتقال دهنده‌های عصبی و عملکرد شناختی اشاره کرد. انتقال دهنده‌های عصبی بسیار برای انتقال پیام از مغز به سایر اعضای بدن مهم هستند و به همین دلیل ویتامین سی بیشتر با عملکرد بهتر مغز مرتبط شناخته می‌شود.